隣に座っているオッサンのくしゃみをバタフライ効果で考えると?

本当はただ単に鬱陶しかっただけ。

今 歯磨きダイエットをやっています

投稿日 2015年2月28日 11:54 PM | 投稿者 kyu-be

私、友達と「歯磨きダイエット」をやっています。

食後に歯を磨くという単純なもの。
もともと、食後には歯磨きをしていましたので、ダイエットという気はしません。

友達に聞きましたら、間食したくなったら歯を磨いて食べるのを止めるとか。
これは結構効果あるそうです。
面倒になって、お菓子を食べないし、誘われたら断る口実にもなるとか。
私の場合、間食がなくなれば効果は上がると思います。

問題は歯磨き。
私、どうしても歯磨きをずっとしてしまいます。
ダイエットの為の歯磨きは短時間弱い力でやれば良いにですが、歯磨きが気持ち良くて気の済むまで頑張って磨いてしまうのです。
力もいれないで磨いた方が良い。力を入れての長時間歯磨きは、知覚過敏にもなりやすいので注意が必要と言われています。
わかっているけれど止められない・・・日中の歯磨きは歯磨き粉をつけないでやる事にしました。

効果はまだ出ていませんが、口の中はいつもすっきりしています。
やりすぎに注意しながら、もう少し続けようと思っています。酵素ドリンクの効果についてはこちら

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